ルネサンス熊本フットボールクラブ

1月17日（土）午後4時より今年は初めての栄養講話を実施いたしました。

講師は（株）Body Scale Japanの管理栄養士・健康運動指導士の中村まりさんです。
講義の内容は"スポーツ栄養の基礎"と題して
(1) 筋力アップのための栄養とは？
(2) 持久力を高める食事とタイミング

この２つの内容をご講話いただきました。さて、本日はトップの選手以外にもサテライトの選手と保護者の方々にご参加いただきました。たくさんの方に来ていただき実施してよかったです。

講話の最後には山形監督より「トレーニングだけでなく栄養面との両方が大事。厳しいトレーニングに栄養がついていかないと体を削っているようなもの。栄養面もしっかりと勉強し、その内容を日常にしっかりと取り入れて実践していきましょう」というお話もありました。

今の時期は試合が少ないオフの時期です。そして筋力アップ・持久力アップの時期です。今まさに頑張っているトレーニング効果を高める食事方法について学べたのではないかと思います。

選手のみなさまには栄養面を見直すきっかけとしていただき、今年も活躍を期待します！

（株）Body Scale Japanの中村まりさんは、ルネサンス以外にも、某J2チームや某社会人バスケットボールチームの栄養指導もしているスポーツ選手の指導に特化した栄養士さんです。

ダイエティシャン中村まりのブログ
株式会社ボディスケールジャパン